Oi, meu nome é Juliana, sou nutricionista e apaixonada pela ciência da vida. Que é o significado de Ayurveda, uma ciência milenar na que resolvi aprofundar meu conhecimento. O que me ensinou que o remédio para uma pessoa, pode ser o veneno para outra, que cada indivíduo é único. Então, por que uma dieta da moda funcionaria para todos? Sabemos que na realidade não funciona, não é mesmo?
Por isso, hoje tenho um olhar integrativo para os pilares da saúde que julgo importantes, que envolve uma alimentação adequada, atividade física adequada, uma boa noite de sono e o manejo do estresse.